足首の痛み・捻挫

捻挫について

～捻挫こそ大切な早めの処置
足首は最も捻挫しやすい関節です。
｢捻挫｣は関節周囲の軟部組織(靭帯や関節包)の損傷の総称で、単に筋を伸ばした程度から、重要な靭帯の断裂までいろいろです。
｢捻挫は治りにくい｣と言われる理由は、レントゲンで骨折や脱臼が見つからないと｢捻挫｣と診断されますが、しかし実は靭帯付着部の剥離骨折、軟骨の骨折等も｢捻挫｣と診断されてしまうこともあるからです。

足関節の捻挫は、スポーツ現場では頻繁に発生する代表的な急性外傷です。しかし脳震盪や頭部頸部外傷や膝の靭帯損傷のように選手生命を直接的に脅かす外傷でないため軽視される傾向にあります。そのため再発率も非常に高くなっており、｢捻挫は癖になる｣とまで言われています。
実際サッカー、ラグビー、バスケットボール、バレーボールなど特に球技の選手では捻挫の経験がない選手の方が少なく、それも繰り返し受傷しているケースがほとんどです。
またその中でも、復帰後も未だに違和感や痛みが取れないと感じている選手が大勢います。適切な処置と、その後のリハビリテーションやケアを軽視してしまい、結果的に大きく選手のパフォーマンスを低下させてしまうのです。

固定って凄い!　足の捻挫と私―フェイスブック参照―